کلاس‌های یوگا – تعادل بین ذهن، بدن و روح

یوگا ترکیبی از تمرینات قدرتی، کششی، کنترل تنفس و تمرکز ذهنی است که به بهبود عملکرد بدن، کاهش استرس و تناسب‌اندام کمک می‌کند. این ورزش با حرکات کششی و مقاومتی سبک باعث افزایش انعطاف‌پذیری، فرم‌دهی عضلات و کاهش چربی‌های اضافه می‌شود.